長年学んできたヨーガと大好きなインドの話です


by preman9798
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プラーナーヤーマのWS

15日(日)は喜多見でプラーナーヤーマのワークショップ。
2時間と少しの内容でした。

テキストを使って、呼吸とは、ということから始まり、
パンチャ・プラーナ、ナーディー、バンダなどの説明。

そして、実践編は呼吸観察から基本呼吸、
ナーディー・ショーダナ、教典に出ている8つのプラーナーヤーマなど。

とにかく寒い日でした。
ワークショップが終わった後、4月29日の出版祝賀会の会場となるインド料理店に下見に。
しかし、日曜日ということでお店はお休み…。
寒さが身にしみる…。
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by preman9798 | 2015-02-16 07:41 | Comments(0)