人気ブログランキング |

長年学んできたヨーガと大好きなインドの話です


by preman9798
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

プラーナーヤーマのWS

15日(日)は喜多見でプラーナーヤーマのワークショップ。
2時間と少しの内容でした。

テキストを使って、呼吸とは、ということから始まり、
パンチャ・プラーナ、ナーディー、バンダなどの説明。

そして、実践編は呼吸観察から基本呼吸、
ナーディー・ショーダナ、教典に出ている8つのプラーナーヤーマなど。

とにかく寒い日でした。
ワークショップが終わった後、4月29日の出版祝賀会の会場となるインド料理店に下見に。
しかし、日曜日ということでお店はお休み…。
寒さが身にしみる…。
by preman9798 | 2015-02-16 07:41