長年学んできたヨーガと大好きなインドの話です


by preman9798
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プラーナーヤーマのWS

15日(日)は喜多見でプラーナーヤーマのワークショップ。
2時間と少しの内容でした。

テキストを使って、呼吸とは、ということから始まり、
パンチャ・プラーナ、ナーディー、バンダなどの説明。

そして、実践編は呼吸観察から基本呼吸、
ナーディー・ショーダナ、教典に出ている8つのプラーナーヤーマなど。

とにかく寒い日でした。
ワークショップが終わった後、4月29日の出版祝賀会の会場となるインド料理店に下見に。
しかし、日曜日ということでお店はお休み…。
寒さが身にしみる…。
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by preman9798 | 2015-02-16 07:41 | Comments(0)

定例学習会

7日(第一土)は喜多見で、Y.L.S.の定例学習会。
早めに行って、少しキールタン。
キールタンはほんとうに久しぶりです。
昔と比べても、レパートリーもあまり増えていないのが残念です。

講義は『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第Ⅲ章・ムドラー編の二回目。
今日は、マハー・ムドラーとマハー・バンダメムドラーの実践。
ハタ・ヨーガでムドラーまで学ぶところはとても少ないと思います。
それがY.L.S.の特徴であり、強みでもあります。

いろいろ変えたり、新しい計画があり、三島の加藤先生、狛江の早野先生と話し合い。
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by preman9798 | 2015-02-08 10:07 | Comments(0)